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La vitamina B12 es una vitamina del grupo B catalogada como hidrosoluble, es decir, que se disuelve en el agua. Esta cualidad logra que, una vez que nuestro cuerpo ha utilizado esta vitamina, el sobrante es desechado a través de la orina.

La vida misma requiere concentración, esta importantísima capacidad que está fuertemente relacionada con el aprendizaje y la memoria, de aquí que se convierta en la estrella principal en áreas como el trabajo y la escuela. Sin embargo, la dificultad para resistirse a las constantes distracciones de la era de la conexión (estamos muy conectados y poco concentrados) para mantener un buen nivel de atención incrementan día con día, por lo que es importante entrenar la mente.

Cada cierre de año solemos ponernos nostálgicos y reflexivos, y al mismo tiempo, nos inundamos de energía esperanzadora, sueños, propósitos y metas que estamos seguros de que alcanzaremos.

El hecho de que lleves a tus niños a sus clases de natación, karate, gimnasia, tenis o fútbol es muy benéfico para ellos. Algunos estudios especializados han determinado que los niños que practican actividad física muestran un mejor desempeño escolar y un alto nivel de desarrollo de habilidades y funciones cognitivas. ¿Quieres saber qué deportes son benéficos para el desarrollo del cerebro en los niños?

El cambio de horario es una práctica que México instauró desde la década de los 90, cuando comenzó el llamado Horario de Verano, que dura desde el primer domingo de abril hasta el último domingo de octubre. Razón por la que el día 31 de este mes debemos retrasar una hora nuestros relojes. Pero si eres de los que siempre les afecta este cambio, te decimos cómo prepararte para el cambio de horario y conservar tu energía. 

Durante octubre, observarás el color rosa por todos lados. Y esto no tiene nada que ver con la moda. El significado es mucho más profundo: es un compromiso con la lucha contra el cáncer de mama, el más común entre las mujeres y la primera causa de muerte por cáncer en mexicanas mayores de 25 años.