Las 6 actividades de los niños que demandan un “plus” de energía

Los niños gustan de realizar actividades lúdicas en las cuales se requieren niveles elevados de energía para realizarlas, divertirse y adquirir habilidades que les serán de utilidad en el futuro.

Una buena alimentación, complementada con la dosis de vitaminas necesarias, es fundamental para mantener sanos a los niños y con la capacidad de desarrollarse en las disciplinas deportivas y culturales que sean de su preferencia.

Bedoyecta Pediátrica te presenta las seis principales actividades en las que los niños requieren aumentar sus niveles de energía para desarrollarlas satisfactoriamente.

1) FÚTBOL Y DEPORTES DE CONJUNTO

El juego es una necesidad vital para el niño, porque abastece de libertad para fomentar las habilidades interpersonales y le ayuda a encontrar un lugar en el mundo social.

Por esas razones, actividades como el fútbol, basketball, volleyball y otras disciplinas de conjunto son perfectas para los niños, y requieren un “plus” de energía, debido a que existen entrenamientos y partidos desgastantes tanto a nivel físico como mental.

Como beneficio de practicar actividades deportivas, los niños obtienen:

  • Mejor oxigenación en la sangre
  • Desarrollo de aptitudes sociales
  • Gusto por el trabajo en equipo
  • Correcta inversión del tiempo de ocio

2) ARTES MARCIALES

Las artes marciales son disciplinas que se basan en la armonía entre el cuerpo y la mente. Su objetivo es el control del carácter y la defensa personal, aunque establece la premisa de utilizar el combate como la última opción para resolver un conflicto.

Al usar el cuerpo y la mente como una forma de autocontrol, la demanda de energía suele ser alta para los niños, por lo que requieren una alimentación rica en vitaminas, en especial el Complejo B, contenido en Bedoyecta Pediátrica.

Las ventajas de practicar artes marciales son:

  • Formación de valores
  • Enfoque en el progreso individual
  • Conexión entre mente y cuerpo
  • Favorece una respiración correcta y postura corporal idónea

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3) NATACIÓN

Es una de las actividades más demandantes para los pequeños, debido a que se involucra la fuerza, la buena respiración y la eliminación de los temores provocados por estar en un elemento distinto al que acostumbra el ser humano como es el agua.

La energía que tienen que emplear los niños en esta disciplina suele dejarlos cansados por la exigencia de nadar, ya que se ejercitan los brazos, piernas y tronco al mismo tiempo.

Aquellos niños nadadores verán mejoras en su salud, tales como:

  • Aumenta el tono muscular y la fuerza
  • Trabaja la flexibilidad
  • Ejercita el corazón
  • Ayuda a disminuir los síntomas del asma
  • Reduce el colesterol
  • Minimiza el riesgo de padecer diabetes

4) PINTURA

La pintura es una de las formas en las que un niño puede mostrar su creatividad y plasmar su personalidad de forma auténtica. Además, permite el acceso a emociones, deseos, fantasías, cuya expresión directa no está disponible.

La concentración y la destreza mental que utilizan los pequeños suele ser agotadora en el plano intelectual, por lo que se aconseja darle el impulso necesario con Bedoyecta Pediátrica, que contiene las vitaminas del Complejo B.

Pintar beneficia el desarrollo infantil, ya que:

  • Incita a la apreciación del entorno.
  • Estimula la imaginación y la creación.
  • Favorece la expresión libremente mediante distintas técnicas.
  • Traduce plásticamente el mundo emocional.
  • Enriquece la expresión y el conocimiento del yo.

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5) BAILE Y DANZA

El ser humano entra en contacto con el mundo, mediante el cuerpo. En los niños se acrecienta, debido a que se encuentran en una etapa en la que comienzan a descubrir el entorno que les rodea.

Una de las mejores formas de estimular ese conocimiento es mediante el baile o la danza, ya que permite el desarrollo afectivo, psicosocial y motriz, además de los movimientos voluntarios son los que permiten experiencias sensoriales mucho más intensas.

Por involucrar movimiento y coordinación, esta actividad lúdica exige consumo de energía relevante, por lo que es necesario evitar deficiencias de Complejo B en el organismo del niño que lo practica.

Un niño que practica el baile o la danza obtiene beneficios en su organismo como:

  • La circulación sanguínea
  • La eliminación de las grasas.
  • Postura corporal
  • Elasticidad
  • Coordinación, agilidad de movimientos y equilibrio

6) MÚSICA

La educación musical es una asignatura que proporciona valores estéticos y formativos, al mismo tiempo, porque otorga la posibilidad de valorar el gusto por el arte, el ritmo y la coordinación.

Un niño con este área de interés puede desarrollar el gusto por tocar los instrumentos. Para lograrlo, requiere agilidad mental, coordinación y gusto por la armonía sonora.

Pese a ser una actividad lúdica, se requieren importantes niveles de energía para el aprendizaje y evolución musical, por lo que las vitaminas en el organismo infantil deben mantenerse en niveles óptimos para obtener los siguientes beneficios:

  • Mejorar la capacidad de memoria, de atención y de concentración
  • Estimular su inteligencia al mejorar la habilidad para resolver problemas matemáticos y de razonamiento
  • La expresión corporal del niño se ve más potenciada.
  • Introduce a los niños a los sonidos y significados de las palabras

Ahora que sabes acerca de las actividades infantiles que requieren alta demanda de energía, te sugerimos suscribirte al Blog de Tips, que te serán de mucha utilidad para que tus hijos tengan una vida saludable y un óptimo desempeño en sus actividades diarias.

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