¿Por qué se producen los antojos en las mujeres embarazadas?

Las mujeres embarazadas suelen tener un deseo apremiante y pasajero por algún alimento en particular, que puede llegar a ser raro o difícil de encontrar; a esto comúnmente se le conoce como un “antojo”.

Los antojos tienen tres orígenes principales, de acuerdo con un artículo publicado la BBC de Londres.

  • El estado de ánimo
  • Factores hormonales
  • Motivos visuales

Eva Kemps, profesora de psicología en la Universidad de Flinders en Adelaide, Australia, advierte también que los antojos pueden estar íntimamente relacionados con las emociones y señales que evocan recuerdos.

Sin embargo, se debe tener cuidado, debido a que hay comida que puede hacerle daño a la mujer o al bebé, por lo que se debe vigilar la alimentación con las siguientes recomendaciones:

  • Desayunar siempre
  • Hacer ejercicio
  • Tener apoyo emocional
  • Sustituir alimentos que pudieran resultar perjudiciales por otros similares que sean inocuos

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¿CUÁLES SON LOS 10 ANTOJOS MÁS COMUNES EN MUJERES EMBARAZADAS?

Las embarazadas suelen tener antojos en común, que se remiten a las sensaciones que les provocan ciertos alimentos, según si son dulces, salados o hasta fríos.

De acuerdo con el Diario Información, estos son las 10 comidas que con mayor frecuencia se les antojan a las mujeres en gestación:

  • Chocolate
  • Hielo
  • Helados
  • Galletas saladas
  • Patatas fritas
  • Limones
  • Pepinillos
  • Picantes
  • Quesos
  • Fruta

Para las mujeres embarazadas, no sólo se recomienda que tengan cuidado con sus antojos, sino que consuman alimentos que contengan ácido fólico.

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