Normalmente cuando nos sentimos cansados o débiles buscamos una alternativa que nos ayude a recobrar energía para seguir con nuestro día. Esta alternativa la encontramos en las vitaminas que yacen en nuestros alimentos, como las vitaminas del complejo B.
¿Sabías que la fatiga es más que estar cansado? A veces puede ser síntoma de que algo no anda del todo bien en el organismo y detrás de ella se esconden enfermedades como: infecciones, enfermedades crónicas, fibromialgia, trastornos de sueño y anemia. [1]
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Las vitaminas del complejo B son ocho vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse correctamente. Dentro de estas vitaminas encontramos al ácido fólico o vitamina B9, que en conjunto con las demás vitaminas B, trae muchos beneficios a la salud. [1]
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El dolor de espalda baja (dolor lumbar) es un problema muy común, ya que se presenta en los días en los que hay estrés y presión en tu cuerpo. Sentarse por largos ratos, estar encorvado y dormir en posiciones incorrectas son las principales causas del dolor lumbar. [1-3]
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Las vitaminas son un grupo de micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el cerebro, sin embargo, no todas son producidas dentro de él, sino que tienen que ser consumidas a través de la dieta. Las vitaminas correctas pueden mejorar la función cognitiva, proteger el cerebro, ayudar a prevenir la pérdida de memoria y a reducir el riesgo de derrames cerebrales. [1-5]
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El sistema nervioso es uno de los más importantes y complejos de nuestro cuerpo. Está compuesto por el cerebro, la médula espinal y los nervios que se ramifican desde la médula espinal, que en conjunto se encargan de recibir y procesar toda la información que proviene del interior de nuestro cuerpo así como de nuestro entorno, para así regular el funcionamiento de los demás sistemas y nuestro desenvolvimiento en el ambiente [1].
Si persisten las molestias, consulte a su médico.