Vivimos en una época en la que las distracciones durante el horario laboral son frecuentes.
Redes sociales, aplicaciones en el celular y páginas web de entretenimiento suelen atraer nuestra atención, provocando que desatengamos nuestras actividades cotidianas y perdamos la concentración.
Bedoyecta +G® trae para ti 4 tips esenciales para mantener la concentración en la oficina.
De acuerdo con el New York Times, el apuntar tu jornada laboral en un listado, como si fuesen citas de trabajo o reuniones, te ayudará a cumplir con todas tus actividades de una manera ordenada, así podrás acostumbrarte a recordar y realizar cada una de tus tareas a lo largo del día.
Si te distraes ante cualquier estímulo, tu mente se acostumbrará a no enfocarse en sus actividades laborales y, cuando llegue el momento de concentrarte al 100%, no podrás hacerlo con facilidad. Te tienes que sentir cómodo en tu rutina de trabajo, incluso, cuando hay momentos de estrés.
El estilo de vida actual, saturado de redes sociales y tecnología, roba nuestra atención e influye en nuestro estado de ánimo día a día, reduciendo nuestro potencial de trabajo y concentración, explica Cal Newport, autor del libro Deep Work (Trabajo profundo).
El trabajo superficial, según Newport, se refiere a todas aquellas tareas que no necesitan una concentración total, como abrir el buscador de noticias o portales que poco tienen que ver con la agenda laboral.
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Para lograr una concentración adecuada en tu trabajo, te sugerimos llevar un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada y actividad física, Bedoyecta +G® es el multivitamínico ideal para ayudarte a lograr este objetivo, gracias a su combinación de Complejo B y ginseng te ayudará a optimizar tu concentración y rendimiento laboral.
Conoce más de Bedoyecta +G: qué es y para qué sirve.
Ahora que sabes cómo enfocar mejor tu energía en el trabajo, te invitamos a que descargues los Ejercicios para una Relajación Muscular, los cuales podrás hacer desde tu casa u oficina.