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¿Cómo funciona tu cerebro para concentrarse? Te explicamos este proceso

Autor: Sofía Molina 14/05/2021 11:00:00 AM

La concentración es un proceso básico psicológico que se alcanza a través de la capacidad de enfocar la atención de manera eficiente para alcanzar metas u objetivos, según la revista Pensando Psicología. En este proceso de concentración participan varios elementos, pero el ‘circuito’ principal se concentra en la corteza cerebral frontal. ¿Sabes cómo funciona tu cerebro para lograr concentrarse?

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Tags: Tips de concentración

¿Todo te distrae en casa? Sigue estos 7 pasos y recupera la concentración

Autor: Sofía Molina 10/05/2021 02:07:00 PM

No importa qué tan concentrada estabas, sólo fue necesario escuchar un golpe seco contra la pared, un largo silencio o un grito profundo con la frase: ¡mamá! El inesperado episodio duró apenas unos minutos pero fue suficiente para robarte una atención que nunca regresará. ¿Te ha pasado? Si todo te distrae en casa, sigue estos pasos para recuperar la concentración que necesitas.

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Tags: Todo sobre Bedoyecta

Esta meditación te llevará a lograr la máxima concentración que necesitas en el día

Autor: Héctor Morales 15/03/2021 09:00:00 AM

Pensar y organizar las actividades de la casa, el trabajo y la familia se puede convertir en una tormenta diaria que te lleva a los niveles máximos de estrés. Evita estos niveles de sufrimiento mental, entrena tu mente, enfócate y concéntrate en una actividad a la vez. Esta meditación te llevará a lograr la máxima concentración que necesitas en el día a día.

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Tags: Tips de concentración

Sustituye el café por estas 5 bebidas

Autor: Héctor Morales 8/03/2021 09:00:00 AM

Después del agua, el café junto con el té son las bebidas más consumidas en todo el planeta. El café te produce la sensación de energía inmediata. Sin embargo, hay personas que no pueden consumirlo porque les produce nerviosismo, ansiedad o insomnio, según un artículo de The Nutrition Source. Si es tu caso, sustitúyelo por estas cinco bebidas.

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Tags: Tips de energía

7 posiciones de yoga para hacerlas mientras trabajas en casa

Autor: Sofía Molina 15/02/2021 09:00:00 AM

Ahora con el confinamiento, para varios el trabajo y el estudio se ha trasladado a casa. Si este es tu caso, recuerda que practicar yoga puede mejorar tu ánimo, energía y tu concentración. El yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas, ejercicios de respiración y meditación que mejoran la salud general de sus practicantes.

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Tags: Tips de energía

Alimentos que ayudan a la mente y concentración; si comes bien, tu mente estará fresca

Autor: Dra. Guadalupe Alarcón 28/01/2021 10:00:00 AM

Los alimentos que consumes juegan un papel muy importante en la salud de tu cerebro y mejoran tu memoria y concentración. De acuerdo con un equipo de investigación de la UNAM las dietas altas en grasas y azúcar alteran la memoria y la concentración. Conoce los alimentos que ayudan a la mente y concentración. Si comes bien, tu mente estará fresca.

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Tags: Tips de concentración

Si persisten las molestias, consulte a su médico.

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