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Está comprobado que la actividad física te ayuda a que te veas y sientas mejor pero, especialmente, te ayuda a prevenir muchas enfermedades, como el cáncer. De acuerdo con la OMS, entre 30 y 60 minutos diarios de actividad física —moderada o vigorosa— son el mínimo necesario para reducir significativamente el riesgo de padecer ésta y otras enfermedades. Por ello, es necesario tener actividad, la cual puedes disfrutar en estas vacaciones de verano.

No importa si viajas a algún destino o te quedas en casa a disfrutar de estas vacaciones de verano, lo que importa es mantenerse activo y recordar que la práctica de ejercicio constante es un hábito que nos ayudará a tener una vida sana.

Si a lo largo de tu vida, adquiriste el hábito del cigarro, te tenemos una buena noticia: puedes dejar de fumar y convertirte en un runner.

La anemia es una enfermedad que ocurre cuando la sangre no transporta suficiente oxígeno al cuerpo, y de acuerdo con Organización Mundial de la Salud (OMS) es un padecimiento que afecta al 24.8% de personas alrededor del mundo.

Es Día de las Madres, el momento ideal para reconocer a las mamás y también para honrar a cualquier figura materna que esté presente en tu vida.

Realizar actividad física de manera constante mejora la salud y calidad de vida de las personas.