Blog con tips

¿Regresó el silencio a tu casa? Aprende a meditar y explota tu día al máximo.

Autor: Mariela Jiménez 17/11/2021 10:04:35 PM

Y el silencio reinó otra vez...

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Tags: Tips de energía

Prepárate para el cambio de horario y conserva tu energía

Autor: Luis Jordan 31/10/2021 08:15:00 AM

El cambio de horario es una práctica que México instauró desde la década de los 90, cuando comenzó el llamado Horario de Verano, que dura desde el primer domingo de abril hasta el último domingo de octubre. Razón por la que el día 31 de este mes debemos retrasar una hora nuestros relojes. Pero si eres de los que siempre les afecta este cambio, te decimos cómo prepararte para el cambio de horario y conservar tu energía. 

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Tags: Tips de energía Todo sobre Bedoyecta

¿Cómo ayuda bedoyecta+g en adultos mayores?

Autor: Héctor Morales 21/09/2021 12:30:00 PM

Es verdad que con una alimentación balanceada podríamos obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, existen diversos factores que interfieren en la ingesta y correcta absorción de vitaminas, uno de ellos es la edad. A partir de los 60 años —e incluso un poco antes— se recomienda enriquecer la dieta para compensar la falta de nutrientes básicos. 

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Tags: Tips de energía

Sustituye el café por estas 5 bebidas

Autor: Héctor Morales 8/03/2021 09:00:00 AM

Después del agua, el café junto con el té son las bebidas más consumidas en todo el planeta. El café te produce la sensación de energía inmediata. Sin embargo, hay personas que no pueden consumirlo porque les produce nerviosismo, ansiedad o insomnio, según un artículo de The Nutrition Source. Si es tu caso, sustitúyelo por estas cinco bebidas.

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Tags: Tips de energía

7 posiciones de yoga para hacerlas mientras trabajas en casa

Autor: Sofía Molina 15/02/2021 09:00:00 AM

Ahora con el confinamiento, para varios el trabajo y el estudio se ha trasladado a casa. Si este es tu caso, recuerda que practicar yoga puede mejorar tu ánimo, energía y tu concentración. El yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas, ejercicios de respiración y meditación que mejoran la salud general de sus practicantes.

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Tags: Tips de energía

¿Cómo mantener un sistema inmune fortalecido?

Autor: Dra. Guadalupe Alarcón 11/01/2021 10:00:00 AM

Para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades —como las respiratorias relacionadas con el COVID-19 o cualquier otra que pueda afectar tu salud en general—, no hay secretos ni trucos mágicos. El camino es simple, requiere de dos elementos: hacer algunos cambios en el estilo de vida y tener una dieta balanceada. Si necesitas de claves para estar sano, te decimos cómo mantener un sistema inmune fortalecido.

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Tags: Tips de energía

Si persisten las molestias, consulte a su médico.

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