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Cada cierre de año solemos ponernos nostálgicos y reflexivos, y al mismo tiempo, nos inundamos de energía esperanzadora, sueños, propósitos y metas que estamos seguros de que alcanzaremos.

Seguramente en más de una ocasión has visto productos de complejo B o vitamina B en sus distintas presentaciones y marcas; quizá las letras grandes en la caja prometen cosas diferentes, y aunque sabes son muy buenas para la salud, probablemente nunca te has detenido a entender para qué sirven y desmentir los mitos que hay a su alrededor. 

Para la mayoría de las mujeres mantener una cabellera saludable es una misión que no pasa desapercibida, esto desde tiempos milenarios, debido a que el cabello tiene diversas connotaciones sociales; relacionadas a la feminidad, estilo, personalidad, religión y un largo etcétera. 

Normalmente cuando nos sentimos cansados o débiles buscamos una alternativa que nos ayude a recobrar energía para seguir con nuestro día. Esta alternativa la encontramos en las vitaminas que yacen en nuestros alimentos, como las vitaminas del complejo B. 

¿Sabías que la fatiga es más que estar cansado? A veces puede ser síntoma de que algo no anda del todo bien en el organismo y detrás de ella se esconden enfermedades como: infecciones, enfermedades crónicas, fibromialgia, trastornos de sueño y anemia. [1]

Las vitaminas del complejo B son ocho vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse correctamente. Dentro de estas vitaminas encontramos al ácido fólico o vitamina B9, que en conjunto con las demás vitaminas B, trae muchos beneficios a la salud. [1]