¿Dolor Lumbar? Bedoyecta te ayuda

El dolor de espalda baja (dolor lumbar) es un problema muy común, ya que se presenta en los días en los que hay estrés y presión en tu cuerpo. Sentarse por largos ratos, estar encorvado y dormir en posiciones incorrectas son las principales causas del dolor lumbar. [1-3]

Ciertas vitaminas son auxiliares en el  alivio del dolor lumbar y la inflamación. Comer sanamente es uno de los principales requerimientos para que el dolor de espalda mejore, pues una correcta nutrición permite que obtengas las vitaminas necesarias para aliviar el dolor. [1-5]

Sin embargo, hay ocasiones en las que se necesita tomar suplementos para asegurar que se están tomando las suficientes vitaminas para ayudar y prevenir malestares, incluyendo las de la espalda baja.

En este artículo te hablaremos del impacto del dolor lumbar en tu salud, de cómo tratar esta afección, así como de las vitaminas que pueden ayudar a aliviar y prevenir este tipo de dolor.

Consecuencias del dolor lumbar en tu salud

El dolor lumbar es uno de los malestares más comunes encontrados en la clínica, ya que es una afección relacionada directamente con un estilo de vida estresante. El dolor lumbar está asociado con una alta demanda laboral, con el sedentarismo y con un estatus funcional alterado. [3]

En conjunto, el dolor lumbar  y los síntomas asociados impactan profundamente la movilidad y la habilidad de llevar a cabo actividades de la vida diaria, resultando al final en consecuencias funcionales personales y profesionales. [1-3]

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¿Cómo tratar el dolor lumbar?

El tratamiento del dolor lumbar  se basa en el uso de analgésicos y antiinflamatorios, como diclofenaco, ibuprofeno, paracetamol y naproxeno, entre otros. Sin embargo, este tipo de tratamientos deben manejarse a corto plazo para evitar complicaciones hepáticas y gastrointestinales. [3-5]

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Asimismo se ha encontrado que en conjunto con estos tratamientos típicos del dolor lumbar, el uso de suplementos vitamínicos como auxiliar pueden prevenir y aliviar esta afección. Esto se ha visto principalmente con la administración de las vitaminas del grupo B. [1-5]

Vitaminas B que ayudan a aliviar y prevenir el dolor lumbar

Las vitaminas del complejo B, especialmente la vitamina B1, B6 y B12, han sido utilizadas en personas con dolor lumbar, ya que son auxiliares en para lograr el efecto analgésico en estos pacientes . [1,3-5]

Las investigaciones han demostrado que estas vitaminas pueden reducir significativamente el dolor lumbar como adyuvante de los analgésicos, ya que ayudan a reparar nervios inflamados, una de las causas del dolor lumbar. [1,3-5]

Estudios recientes han resaltado el uso potencial de estas vitaminas junto con la terapia anelgésica del dolor de espalda. Cuando se dió a pacientes un suplemento de vitaminas B1, B6 y B12, se obtuvo una mayor reducción del dolor lumbar que en pacientes con solo tratamiento analgésico. [3-5]

Otros estudios también han demostrado el rol benéfico de las vitaminas del complejo B en la movilidad, calidad del sueño, habilidad de caminar e intensidad del dolor en pacientes con dolor lumbar. [3-5]

A continuación te hablamos un poco más de estas tres vitaminas del complejo B que se han asociado con el alivio del dolor lumbar: [1,3-5]

• Vitamina B1 o tiamina: es una vitamina fundamental para la obtención de energía para el cuerpo, y tiene un papel importante en la contracción muscular y la conducción de las señales nerviosas. Asimismo, en varios estudios se ha encontrado que administrar tiamina en conjunto con la vitamina B6 y B12, ayuda a aliviar el dolor lumbar. [3,5,6]

• Vitamina B6 o piridoxina: es una vitamina necesaria para la producción de anticuerpos y el mantenimiento de la función neurológica normal. Se ha encontrado que esta vitamina en conjunto con la B1 y B12, ayudan en el tratamiento del dolor de espalda al combinarse con terapia basada en analgésicos. [3,4,7]

• Vitamina B12 o cobalamina: ayuda a mantener sanas las células nerviosas y sanguíneas del cuerpo. Un estudio demostró que el uso de la Vitamina B12 ayuda a aliviar el dolor lumbar así como los problemas de movilidad relacionados, al ser administrado en conjunto con analgésicos. [3-5]

Bedoyecta ® cápsulas es de utilidad en el tratamiento del dolor lumbar.

Bedoyecta ® cápsulas es un multivitamínico compuesto principalmente por las vitaminas del complejo B, que sirve para proporcionar energía y combatir las deficiencias vitamínicas.

Está compuesta de múltiples vitaminas, y entre ellas la vitamina B1, B6 y B12, que ha sido demostrado que ayuda a combatir el dolor lumbar y a mejorar la movilidad de personas que sufren de esta afección.

Así que ya lo sabes, si tienes dolor de espalda, Bedoyecta ® cápsulas te respalda.

Fuentes:

1. Vitamins to Prevent Back Pain. [Internet]. Center for Spine and Orthopedics. [citado el 31 de octubre del 2022]. Disponible en: https://centerforspineandortho.com/news/vitamins-to-prevent-back-pain/

2. Top 5 Vitamins and Minerals to Ease Back Pain. [Internet]. Prairie Spine And Pain Institute. [citado el 31 de octubre del 2022]. Disponible en: https://prairiespine.com/spine-care/top-5-vitamins-and-minerals-to-ease-back-pain

3. Back to Basics: The Impact of B-Vitamins on Low Back Pain. [Internet]. DSM Pharma Solutions. [citado el 31 de octubre del 2022]. Disponible en: https://www.dsm.com/pharma/en/news/dsm-pharma-blog/back-to-basics-the-impact-of-b-vitamins-on-low-back-pain.html

4. Mauro, G L et al. “Vitamin B12 in low back pain: a randomised, double-blind, placebo-controlled study.” European review for medical and pharmacological sciences vol. 4,3 (2000): 53-8.

5. Carlos-Alberto Calderon-Ospina, et al. “Effect of Combined Diclofenac and B Vitamins (Thiamine, Pyridoxine, and Cyanocobalamin) for Low Back Pain Management: Systematic Review and Meta-analysis”. Pain Medicine vol. 21,4 (2020): 766–781.

6. Tiamina. [Internet]. MedlinePlus.gov. [citado el 31 de octubre del 2022]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002401.htm 

7. Vitamina B6. [Internet]. MedlinePlus.gov. [citado el 31 de octubre del 2022]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002402.htm