¿Alguna vez te has atrapado diciendo: “que cansado estoy”, “creo que me hacen falta vitaminas”, “necesito energía”? Si la respuesta es sí, seguramente necesites de un multivitamínico, pero ¿qué es un multivitamínico y por qué son tan importantes hoy en día?
Los multivitamínicos son suplementos que contienen una combinación de vitaminas, minerales y a veces, otros ingredientes que cumplen funciones únicas en el organismo.
¿Qué tipos de multivitamínicos hay?
Existen muchos tipos de multivitamínicos en el mercado. Los fabricantes eligen la variedad y cantidad de vitaminas, minerales e ingredientes para formular sus productos y ofrecer al consumidor opciones que contengan la mayoría de las vitaminas que se recomiendan ingerir de manera diaria.
Ya que la cantidad recomendada de nutrientes que deben consumir las personas varían según la edad, sexo, actividad y hasta zona geográfica, es que en la actualidad podemos encontrar multivitamínicos especializados para mujeres, hombres, niños, adultos mayores, deportistas, para el embarazo y lactancia y algunos otros para apoyo general.
Es importante que tengas en mente que un multivitamínico no reemplazará la variedad de alimentos que son importantes para tener una dieta saludable ya que, además de ofrecernos vitaminas y minerales, nos aportan fibra y otros nutrientes que influyen de manera positiva en nuestra salud. Sin embargo, es muy común que no obtengamos la cantidad suficiente de vitaminas que necesitamos únicamente a través de los alimentos, ya sea porque estamos en algún plan alimenticio restrictivo, consumiendo menos calorías de las que necesitamos, no consumimos suficientes productos frescos o llevemos una mala alimentación alta en productos procesados, etc., y es en estos casos en donde contar con el apoyo de un multivitamínico hará la diferencia para mantener nuestro organismo funcionando de manera óptima.
Si te interesa incorporar más vitaminas en tu dieta, acércate a Bedoyecta® y conoce la variedad de productos que tiene disponibles para ti y elige el que se adecúe a tu estilo de vida.
Recuerda que, en caso de presentar molestias, será indispensable que acudas a tu médico.
Fuentes:
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