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¿Sabías que el complejo B  es una poderosa mezcla de 8 diferentes vitaminas del grupo B? [1]

Seguramente has escuchado hablar del complejo B y los múltiples beneficios que tiene en nuestra salud, pero ¿sabías que es capaz de quitar dolores?

El ácido pantoténico o vitamina B5 es un micronutriente cuya función es convertir los alimentos en energía para nuestro cuerpo. Es vital para muchas funciones de nuestras células, pero sobre todo para la fabricación y descomposición de grasas en energía. La vitamina B5 también es necesaria para el crecimiento y para la producción de hormonas y colesterol. [1-3]

Nos encontramos en plena era de la información y seguimos desconociendo muchos beneficios de muchas vitaminas, es más, ¿sabías que existe la vitamina B7? Y más allá de eso, ¿sabes para qué sirve y en dónde conseguirla?

La vitamina B3 o niacina es una vitamina hidrosoluble que no se almacena en el cuerpo y cuyo exceso se elimina a través de la orina. La niacina apoya el funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios, y es importante para el metabolismo de los alimentos. [1-3]

Todos sabemos que las vitaminas son importantes para nuestra salud y vida diaria, y que podemos encontrarlas, en pequeñas cantidades, en la mayoría de los alimentos naturales que tenemos a nuestro alcance diariamente.